af Bjarne Nielsen | jun 27, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-cxnjv-1442f07
I denne episode giver jeg dig – helt gratis ☺️ – 5 tips, der kan øge din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Tag opvasken og ryd op med det samme
- Vær taknemmelig
- Sæt små delmål
- Hvad skal der til for at det bliver en god dag?
Du fortjener det bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed?
Hør om taknemmelighedstorsdag.
Og hvordan du når langt mere med ”små skridt ad gangen” metoden.
Det du fokuserer på lige nu, bringer det dig tættere på dit mål?
Hvad er formålet med det vi foretager os, det vi siger og det vi tænker?
Jeg taler om mine fejl og indrømmer, når jeg har fejlet. Hvad gør du?
Når du bruger disse tips, bliver din verden mere farverig – mere nuanceret og ikke kun sort- hvid.
I episode #109 får du 5 mentale hverdagstips, der svækker dit mindset.
Del – del – del denne episode, hvis den har værdi for dig.
Tak for at du lytter med.
af Bjarne Nielsen | jun 20, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-8fa4c-1439c04
I denne episode giver jeg dig – helt gratis – fem tips, der kan reducere din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Lad opvasken stå og vasketøjet ligge
- Vær utaknemmelig
- I morgen bliver sikkert også en møgdag
- Hold dine fejl for dig selv
Du fortjener det værs… øh bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed? 🤔
Hør også om forskellen på at være en quick-starter, slow-starter eller en no-starter.
Del denne episode med en anden og giv ham/hende et skud mental svaghed. Vi må stå sammen i at holde de andre nede!
I næste episode #110 får du 5 mentale hverdagstips, der styrker dit mindset.
Tak for at du lytter med! 🤩👍
af Bjarne Nielsen | jun 7, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-je6gd-142aa1a
”Gør dig umage – punktum. Ellers er alt andet ligegyldigt.
Jeg har ikke mødt dem, der synes det er fedt at høre på undskyldninger.
Man kan se på en vinder, at han/hun gør sig umage
Svagheden ved at indsamle informationer, er at man finder kun finder det man søger efter.”
Ordene er Jakob Høis. Dette er 2. del af samtalen med ham. Der er mange guldkorn at hente, så lyt med.
Det at komme med undskyldninger står som det stærkeste tegn på en ”mental taber”.
8.45 Hør Jakobs tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere
- Vær nysgerrig – hvem står overfor dig
- Vær ærlig om, hvordan du har det, når det er svært
- Gør dig umage – for ellers er alt det andet ligegyldigt
Jakob deler sit syn på at gøre grundlæggende værdier til virkelighed. Hvordan ”lever” man værdierne i dagligdagen?
19.00 En tur i maskinrummet som landstræner for doublerne. Jakob er/var analysens mester med brug af video. Blik klogere på hans tilgang og brug af analyserne.
25.00 Hvad ser Jakob tilbage på med stolthed i sit liv?
Der bliver talt om OL medaljer til Storbritannien, den første mesterskabsmedalje som dansk landstræner og en skelnen mellem processen og resultatet.
32.00 Hør Jakobs råd til sit yngre jeg i midten af 20’erne. Et råd som har fulgt ham lige siden.
Og rådet til sit ældre jeg: Husker du at gøre det, der er sjovt?
Jakob vil gerne invitere den tyske landstræner Jeppe Ludvigsen og den danske landstræner Jesper Hougaard i Mental Vinder studiet.
Del podcasten med de mennesker, du synes, der gør sig umage.
Del podcasten med de mennesker der er gode til at bruge undskyldninger som forklaring på, hvorfor tingene ikke gik som de ønskede.
Tak for at du lytter med – det sætter jeg stor pris på.
☺️🔥
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | maj 30, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-prckt-141f310
”Det kan være hårdt at være i rum med mig.
Jeg har fået en rolle, som ham der kradser og stiller de kritiske spørgsmål og det nyder jeg.
Jeg har en høj forventning om at folk kan og vil meget selv, tager eget initiativ. Når det så ikke sker, så kigger jeg indad og spørger mig selv, hvor har jeg fejlet…?
Folk der råber og skriger, ser jeg som mindre værdige.”
Ordene er Jakob Høis, tidligere badmintonlandstræner i Tyskland, Storbritannien og Danmark. I dag arbejder han som Athletics & Activity Director på Copenhagen International School.
En skole, hvor der er 126 forskellige nationaliteter og en arbejdsplads, som er meget værdidrevet.
For mig er Jakob forbundet med kvalitet – vi sætter overliggeren højt og vi vil gerne gøre tingene lidt bedre i dag end vi gjorde i går.
Glæd dig til en episode med en talentfuld herre, hvor vi taler om ledelse, at gøre sig umage og skiftet fra ledelse af verdens bedste badmintonspillere til en lederrolle på en international skole, hvor fællesskabet og inklusion spiller en stor rolle.
13.20 Hør om Jakobs nye dagligdag.
Jakob fortæller om sin badmintonrejse – der startede med en forelskelse i sporten. En rejse, der har bragt ham rundt i hele verden.
24.00 Ordet ”umage” betyder meget for Jakob og noget han altid har med i sin mentale rygsæk.
”Umage” er titlen på den bog, som jeg aldrig får skrevet.
Jeg siger ikke, at nu skal du koncentrere dig, men at du skal gøre dig umage.
Er der forskel på at træne/lede drenge og piger eller mænd og kvinder?
32.00 Hvad er Jakobs syn på det at fejle? Og her kommer vi en tur ind på badmintonbanen.
Vi skal som træner ikke fortælle atleterne, hvad de skal gøre.
Jeg synes det er cool nok at fejle, men jeg hader fejlene.
35.00 Vi udforsker, hvordan Jakobs syn på en Mental Vinder har forandret sig siden 2010.
Jeg bander nok mest, når jeg er begejstret – så gør jeg det ikke mod nogen, men så er der energi i sproget.
At bruge sproget (banderi) til at nedgøre, at forstærke en holdning, ser jeg som et stærkt, stærkt svaghedstegn.
Episoden er 1. del af samtalen med Jakob. I episode #108 kan du høre 2. del og her får du blandt andet godt tre gode råd til at blive mentalt stærkere.
Tak for at du lytter med.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | maj 23, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-x83ai-14168b9
Du lytter til 2. del af samtalen med et af de mest positive mennesker, som jeg kender – Sune Gavnholt.
I denne episode kommer vi blandt andet en tur til Vietnam, hvor Sune har en 20-15 føring mod en vietnamesisk spiller, der svinder ind til 20-19 og så sker det magiske.
Vi skal hjem til familien Gavnholt, i tiden før SMS’er og smartphones. Og vi taler om vigtigheden af at fejre, fx med en tur i Sunes sauna, at vælge sine kampe med omhu og hvordan vi skal anerkende vores spillere. Stresshåndtering kommer vi også omkring.
Et udvalg af Sunes statements:
”Enten skal jeg gøre noget ved det, eller så skal jeg glemme det
Det er lige det her jeg elsker allermest – det er her jeg gerne vil være.
Lad være med at lytte til alle mennesker, men lyt til dem du stoler på og dem der vil dig det bedste.”
Der er ikke noget, der er rigtigt eller forkert i min verden – du skal finde din egen vej og så gå med den.
4.00 Hør Sunes definition på en Mental Vinder.
Evnen til at bevare en positiv og produktiv tankegang når der er modgang og bevare fokus.
7.00 Sune fortæller om sin opfattelse af en person, der ikke er mentalt stærk.
Vi taler om begrebet tidslinje.
12.15 Sunes tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:
- Der er også en dag i morgen – det skal nok gå det hele
- Du er god nok, som du er
- Husk at se det store billede – alting handler ikke om dig – sæt tingene i perspektiv
Der kommer også et godt råd til forældre omkring opdragelse.
Sune har fra sine forældre fået denne ”læresætning” med: Enten skal jeg gøre noget ved det, eller så skal jeg glemme det.
Sune fortæller om, hvad han ser, hører og mærker, når han føler sig allermest som en Mental Vinder.
24.00 Sunes råd til sit yngre jeg som 11-12-årig, hvor han lige har vundet sit første Danmarksmesterskab: Tro på dig selv.
Og hør hans råd til sit ældre jeg: Nyd det.
32.00 Sunes afsluttende bemærkning til jer lyttere: Gør noget ved tingene for at skabe det gode liv. Du må selv gøre det der skal til.
Sune vil gerne invitere sportspsykolog Kristoffer Henriksen ind i Mental Vinder studiet.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
