af Bjarne Nielsen | jul 11, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-umbix-19021ab
”Det kan være hårdt at være i rum med mig.
Jeg har fået en rolle, som ham der kradser og stiller de kritiske spørgsmål og det nyder jeg.
Jeg har en høj forventning om at folk kan og vil meget selv, tager eget initiativ. Når det så ikke sker, så kigger jeg indad og spørger mig selv, hvor har jeg fejlet…?
Folk der råber og skriger, ser jeg som mindre værdige.”
Ordene er Jakob Høis, tidligere badmintonlandstræner i Tyskland, Storbritannien og Danmark. I dag arbejder han som Athletics & Activity Director på Copenhagen International School.
En skole, hvor der er 126 forskellige nationaliteter og en arbejdsplads, som er meget værdidrevet.
For mig er Jakob forbundet med kvalitet – vi sætter overliggeren højt og vi vil gerne gøre tingene lidt bedre i dag end vi gjorde i går.
Glæd dig til en episode med en talentfuld herre, hvor vi taler om ledelse, at gøre sig umage og skiftet fra ledelse af verdens bedste badmintonspillere til en lederrolle på en international skole, hvor fællesskabet og inklusion spiller en stor rolle.
13.20 Hør om Jakobs nye dagligdag.
Jakob fortæller om sin badmintonrejse – der startede med en forelskelse i sporten. En rejse, der har bragt ham rundt i hele verden.
24.00 Ordet ”umage” betyder meget for Jakob og noget han altid har med i sin mentale rygsæk.
”Umage” er titlen på den bog, som jeg aldrig får skrevet.
Jeg siger ikke, at nu skal du koncentrere dig, men at du skal gøre dig umage.
Er der forskel på at træne/lede drenge og piger eller mænd og kvinder?
32.00 Hvad er Jakobs syn på det at fejle? Og her kommer vi en tur ind på badmintonbanen.
Vi skal som træner ikke fortælle atleterne, hvad de skal gøre.
Jeg synes det er cool nok at fejle, men jeg hader fejlene.
35.00 Vi udforsker, hvordan Jakobs syn på en Mental Vinder har forandret sig siden 2010.
Jeg bander nok mest, når jeg er begejstret – så gør jeg det ikke mod nogen, men så er der energi i sproget.
At bruge sproget (banderi) til at nedgøre, at forstærke en holdning, ser jeg som et stærkt, stærkt svaghedstegn.
Episoden er 1. del af samtalen med Jakob. I episode #214 kan du høre 2. del og her får du blandt andet godt tre gode råd til at blive mentalt stærkere.
Tak for at du lytter med.
Denne episode er en genudsendelse af episode #107.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | jul 1, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-rycc5-18ef15e
“Jeg ser ikke mig selv som modig. Er der noget jeg ikke kan, så tænker jeg; så må vi prøve det.
En Mental Vinder er en, der kan se det positive og rejser sig, hvis man får en dukkert. Løsningerne skal nok være derude.
Jeg kan godt lide at vide med mig selv, at jeg er god til det, jeg siger jeg er god til.
Nu er du ikke længere journalisten fra avisen – hvem er du så?
For 5 år siden begyndte jeg at dyrke yoga – det har været livsforandrende for mig.”
Ordene er Marianne Dues. Marianne er en inspirerende kvinde, der både har travlt med at leve livet, men hun evner også at tage mentale pauser over et glas vin eller ved at gå en tur. Hun er kvinden bag firmaet Due kommunikation, og har arbejdet med journalistik og kommunikation i over 30 år.
Hvad ser Marianne tilbage på med stolthed i sit liv? At blive mor til tre børn og at komme ind på journaliststudiet er klare milepæle i Mariannes liv.
Marianne fortæller om tabet af sin faglige identitet efter 31 års ansættelse. Afskedigelsen endte med at blive starten på hendes enkeltmandsvirksomhed Due kommunikation.
23.15 Hør Mariannes bud på hvad der kendetegner en Mental Vinder: En der kan se det positive og rejser sig, hvis man får en dukkert. Løsningerne skal nok være derude.
Vi taler også om, hvad der kendetegner en, der ikke er mentalt stærk: En der hænger fast i det negative, siger: Det kan jeg ikke, ser alle worst case scenarier på forhånd. Den evige kritiker, der hele tiden finder fejl og synes det er de andres skyld.
Et godt råd til alle studenter og andre der starter et nyt job op: Stil spørgsmål, hvis der er noget du undrer dig over.
28.45 Marianne giver tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.
- Hold dig sund og stærk. Find en sport eller motion som du kan lide.
- Bliv ved med at lære. Vær nysgerrig på hvad der sker omkring dig.
- Nyd livet.
Vi taler om karriere og finde balancen mellem et godt arbejdsliv og et godt ”ikke-arbejdsliv” (work-life balancen). Og at håndtere de forandringer, som livet bringer fx som Marianne, der blev mor til tvillinger eller mistede sit job efter 31 år.
42.00 Hvilke kvinder har inspireret Marianne? Vi taler om kort vej fra tanke til handling – quickstartere versus slowstartere og no-startere.
43.30 Hvad ser, hører og mærker Marianne, når hun er den bedste mentale udgave af sig selv?
48.30 Hør Mariannes råd til sit yngre jeg midt i teenageårene: Tro lidt mere på mig selv – have mere selvværd.
Marianne har også et råd til sig selv som 80-årig: Nu må du godt slappe af.
Marianne er optaget af feminisme og ligestilling. Og være med til at gøre en forskel, hvor hun kan.
Marianne vil gerne invitere Mette Pits i Mental Vinder studiet. Mette har udgivet bogen ”Når sorgen giver uro”.
Du finder Marianne Due på hendes Instagram konto: https://www.instagram.com/vinogvandring .
Tak til dig kære lytter for at du er en del af Mental Vinder universet. Det er jeg meget taknemmelig for! 🙏
af Bjarne Nielsen | jun 26, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-ypfix-18ea747
I denne episode giver jeg dig – helt gratis ☺️ – 5 tips, der kan øge din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Tag opvasken og ryd op med det samme
- Vær taknemmelig
- Sæt små delmål
- Hvad skal der til for at det bliver en god dag?
Du fortjener det bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed?
Hør om taknemmelighedstorsdag.
Og hvordan du når langt mere med ”små skridt ad gangen” metoden.
Det du fokuserer på lige nu, bringer det dig tættere på dit mål?
Hvad er formålet med det vi foretager os, det vi siger og det vi tænker?
Jeg taler om mine fejl og indrømmer, når jeg har fejlet. Hvad gør du?
Når du bruger disse tips, bliver din verden mere farverig – mere nuanceret og ikke kun sort- hvid.
I episode #210 får du 5 mentale hverdagstips, der svækker dit mindset. Den episode finder du her: https://www.podbean.com/ew/pb-843bn-18d61bd
Del – del – del denne episode, hvis den har værdi for dig.
Tak for at du lytter med. Det er jeg meget taknemmelig for! 🙏
af Bjarne Nielsen | jun 19, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-sthqn-18dfc8d
I denne episode giver jeg dig – helt gratis – fem tips, der kan reducere din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Lad opvasken stå og vasketøjet ligge
- Vær utaknemmelig
- I morgen bliver sikkert også en møgdag
- Hold dine fejl for dig selv
Du fortjener det værs… øh bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed? 🤔
Hør også om forskellen på at være en quick-starter, slow-starter eller en no-starter.
Del denne episode med en anden og giv ham/hende et skud mental svaghed. Vi må stå sammen i at holde de andre nede!
I næste episode #211 får du 5 mentale hverdagstips, der styrker dit mindset.
Tak for at du lytter med! 🤩👍
af Bjarne Nielsen | jun 13, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-843bn-18d61bd
”Det du fokuserer på lige nu – bringer det dig tættere på målet?”
Det er et af guldspørgsmålene til dig i denne episode af Mental Vinder podcasten 1 % bedre hver dag.
I dag handler det om at samle puslespil og filmroller. Metaforerne om at samle puslespil og være med i en film bruger jeg for at få dig til at lave et pitstop, stoppe op og reflektere over din dagligdag og dit liv.
Du får en gave i denne episode – andre vil kalde det en udfordring. Prøv dig selv af i 7 dage. Lyt med og hør hvad du skal.
Talent Testen taler jeg også om i denne episode.
Min Talent Test har hjulpet mig meget og givet mig svarene på hvilke ”livs-puslespil” jeg har talent for at samle, og hvilke jeg helst skal undgå. Undgå fordi de dræner mig for energi, jeg laver for mange fejl og er heller ikke glad.
Læs mere om Talent Testen på http://mentalvinder.dk/talent-test/. Jeg er Master Certificeret i Talent Testen og giver dig gerne en tilbagemelding på dine talenter og hvordan du kan udnytte dem bedst for dig selv og i samspillet med andre mennesker.
Du er altid velkommen til at række ud efter mig, hvis du har behov for sparring, coaching eller anden støtte. Du finder mig på mentalvinder.dk eller skriv til mig: bn@mentalvinder.dk
Husk – Du er ikke det du er – du kan blive meget mere. ☺️🔥🌱
af Bjarne Nielsen | jun 4, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-g2ihn-18c9316
”Før i tiden ville jeg gerne se pæn ud for andres skyld. Men denne gang ville jeg gerne være sund for min egen skyld.
Hvis nogen kalder dig grim, og du selv synes du er smuk, så kan de ord ikke skade dig. Det svarer til, at nogen siger noget til dig på et sprog du ikke forstår. Det er et kendetegn for et vinder mindset.
Lad være med at leve så meget i fortiden og i fremtiden. Husk nu at være til stede og fokuser på de ting, der er lige foran dig, så kommer resten af sig selv.
Du er nødt til at passe på dig selv, hvis du vil vinde i det lange løb”
Ordene er Rasmus Schelde-Bollins, og du lytter til 2. del af samtalen med en talentfuld mand.
Der er to store drivkræfter i vores univers: Kærlighed og frygt. Rasmus fortæller om, hvordan han bruger det faktum, når han skal træffe svære beslutninger.
3.30 Rasmus fortæller om, hvordan han gennem årene er blevet mentalt stærkere.
Forberedelse er et keyword, når det handler om top performance.
En god vane kan afføde en anden god vane, og så har du dominoeffekten.
14.00 Vi taler om 168 timer om ugen, som vi alle har til rådighed. Hvis du vil have et arbejdsark, der kan hjælpe dig til at få overblik over, hvordan du bruger dine 168 timer om ugen, så send en besked til mig: bn@mentalvinder.dk. Så sender jeg dig arket.
14.45 Rasmus deler 3 gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere
- Vær klar på at se lidt dum ud
- Husk at det oftere er fravalgene det handler om – lav en prioriteringsliste
- Du er nødt til at passe på dig selv, hvis du vil vinde i det lange løb
Lige meget hvad du gør, så kan du ikke blive i tempo 100 hele tiden. Så brænder du jo simpelthen kroppen og hovedet af. (Det er meget svært for de mennesker, der har talentet målrettet)
Vi taler om de forskellige livsfaser: 20’erne – 30’erne – 40’erne – 50’erne.
Depression: Nu gider jeg ikke spille den karakter mere i dit liv. Gider du lige at stoppe med det, fortæller kroppen dig.
22.00 Hvad ser, hører og føler Rasmus, når han præsterer sit allerbedste?
Rasmus fortæller Wim hof metoden – når det drejer sig om at bruge sit åndedræt.
Rasmus deler et godt råd til sit yngre jeg og sit ældre jeg.
Lad være med at leve så meget i fortiden og i fremtiden. Husk nu at være til stede og fokuser på de ting, der er lige foran dig, så kommer resten af sig selv.
Rasmus vil gerne invitere menneskene bag Mindcamp og Hjernero ind i Mental Vinder studiet; Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup til en snak om mental styrke.
Rasmus giver os to fantastiske citater med til resten af dagen:
Dwayne the Rock Johnson: ”Tænker du one day eller day one?”
”Du fortjener hele verden. Verden skylder dig absolut ingenting.”
Tak for at du lytter med.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
