af Bjarne Nielsen | jun 26, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-ypfix-18ea747
I denne episode giver jeg dig – helt gratis ☺️ – 5 tips, der kan øge din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Tag opvasken og ryd op med det samme
- Vær taknemmelig
- Sæt små delmål
- Hvad skal der til for at det bliver en god dag?
Du fortjener det bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed?
Hør om taknemmelighedstorsdag.
Og hvordan du når langt mere med ”små skridt ad gangen” metoden.
Det du fokuserer på lige nu, bringer det dig tættere på dit mål?
Hvad er formålet med det vi foretager os, det vi siger og det vi tænker?
Jeg taler om mine fejl og indrømmer, når jeg har fejlet. Hvad gør du?
Når du bruger disse tips, bliver din verden mere farverig – mere nuanceret og ikke kun sort- hvid.
I episode #210 får du 5 mentale hverdagstips, der svækker dit mindset. Den episode finder du her: https://www.podbean.com/ew/pb-843bn-18d61bd
Del – del – del denne episode, hvis den har værdi for dig.
Tak for at du lytter med. Det er jeg meget taknemmelig for! 🙏
af Bjarne Nielsen | jun 19, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-sthqn-18dfc8d
I denne episode giver jeg dig – helt gratis – fem tips, der kan reducere din mentale styrke.
- Spejløvelsen
- Lad opvasken stå og vasketøjet ligge
- Vær utaknemmelig
- I morgen bliver sikkert også en møgdag
- Hold dine fejl for dig selv
Du fortjener det værs… øh bedste liv.
Måske kan denne episode hjælpe dig til at stoppe op og mærke efter:
Hvordan står det til med din livstilfredshed? 🤔
Hør også om forskellen på at være en quick-starter, slow-starter eller en no-starter.
Del denne episode med en anden og giv ham/hende et skud mental svaghed. Vi må stå sammen i at holde de andre nede!
I næste episode #211 får du 5 mentale hverdagstips, der styrker dit mindset.
Tak for at du lytter med! 🤩👍
af Bjarne Nielsen | jun 13, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-843bn-18d61bd
”Det du fokuserer på lige nu – bringer det dig tættere på målet?”
Det er et af guldspørgsmålene til dig i denne episode af Mental Vinder podcasten 1 % bedre hver dag.
I dag handler det om at samle puslespil og filmroller. Metaforerne om at samle puslespil og være med i en film bruger jeg for at få dig til at lave et pitstop, stoppe op og reflektere over din dagligdag og dit liv.
Du får en gave i denne episode – andre vil kalde det en udfordring. Prøv dig selv af i 7 dage. Lyt med og hør hvad du skal.
Talent Testen taler jeg også om i denne episode.
Min Talent Test har hjulpet mig meget og givet mig svarene på hvilke ”livs-puslespil” jeg har talent for at samle, og hvilke jeg helst skal undgå. Undgå fordi de dræner mig for energi, jeg laver for mange fejl og er heller ikke glad.
Læs mere om Talent Testen på http://mentalvinder.dk/talent-test/. Jeg er Master Certificeret i Talent Testen og giver dig gerne en tilbagemelding på dine talenter og hvordan du kan udnytte dem bedst for dig selv og i samspillet med andre mennesker.
Du er altid velkommen til at række ud efter mig, hvis du har behov for sparring, coaching eller anden støtte. Du finder mig på mentalvinder.dk eller skriv til mig: bn@mentalvinder.dk
Husk – Du er ikke det du er – du kan blive meget mere. ☺️🔥🌱
af Bjarne Nielsen | jun 4, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-g2ihn-18c9316
”Før i tiden ville jeg gerne se pæn ud for andres skyld. Men denne gang ville jeg gerne være sund for min egen skyld.
Hvis nogen kalder dig grim, og du selv synes du er smuk, så kan de ord ikke skade dig. Det svarer til, at nogen siger noget til dig på et sprog du ikke forstår. Det er et kendetegn for et vinder mindset.
Lad være med at leve så meget i fortiden og i fremtiden. Husk nu at være til stede og fokuser på de ting, der er lige foran dig, så kommer resten af sig selv.
Du er nødt til at passe på dig selv, hvis du vil vinde i det lange løb”
Ordene er Rasmus Schelde-Bollins, og du lytter til 2. del af samtalen med en talentfuld mand.
Der er to store drivkræfter i vores univers: Kærlighed og frygt. Rasmus fortæller om, hvordan han bruger det faktum, når han skal træffe svære beslutninger.
3.30 Rasmus fortæller om, hvordan han gennem årene er blevet mentalt stærkere.
Forberedelse er et keyword, når det handler om top performance.
En god vane kan afføde en anden god vane, og så har du dominoeffekten.
14.00 Vi taler om 168 timer om ugen, som vi alle har til rådighed. Hvis du vil have et arbejdsark, der kan hjælpe dig til at få overblik over, hvordan du bruger dine 168 timer om ugen, så send en besked til mig: bn@mentalvinder.dk. Så sender jeg dig arket.
14.45 Rasmus deler 3 gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere
- Vær klar på at se lidt dum ud
- Husk at det oftere er fravalgene det handler om – lav en prioriteringsliste
- Du er nødt til at passe på dig selv, hvis du vil vinde i det lange løb
Lige meget hvad du gør, så kan du ikke blive i tempo 100 hele tiden. Så brænder du jo simpelthen kroppen og hovedet af. (Det er meget svært for de mennesker, der har talentet målrettet)
Vi taler om de forskellige livsfaser: 20’erne – 30’erne – 40’erne – 50’erne.
Depression: Nu gider jeg ikke spille den karakter mere i dit liv. Gider du lige at stoppe med det, fortæller kroppen dig.
22.00 Hvad ser, hører og føler Rasmus, når han præsterer sit allerbedste?
Rasmus fortæller Wim hof metoden – når det drejer sig om at bruge sit åndedræt.
Rasmus deler et godt råd til sit yngre jeg og sit ældre jeg.
Lad være med at leve så meget i fortiden og i fremtiden. Husk nu at være til stede og fokuser på de ting, der er lige foran dig, så kommer resten af sig selv.
Rasmus vil gerne invitere menneskene bag Mindcamp og Hjernero ind i Mental Vinder studiet; Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup til en snak om mental styrke.
Rasmus giver os to fantastiske citater med til resten af dagen:
Dwayne the Rock Johnson: ”Tænker du one day eller day one?”
”Du fortjener hele verden. Verden skylder dig absolut ingenting.”
Tak for at du lytter med.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | maj 27, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-6u2mv-18bd1a8
”Jeg er stadigvæk på mit 11. sabbatår
En dag tog jeg en kold tyrker og genfandt den gamle Rasmus, ham som vennerne kunne stole på og en der altid var i godt humør.
Failure is success if you learn from it. Der findes ikke forkerte følelser, der findes positive og negative følelser, men ingen af dem er forkerte – de har alle sammen et job hos dig.”
Ordene er Rasmus Schelde-Bollins. Rasmus arbejder til daglig i TalentX, hvor han hjælper virksomheder med at finde de rette talenter og med at skabe en High Development Culture. Han er en passioneret gamer (World of Warcraft) og er en stor vidensbank.
Glæd dig til en episode med en knivskarp og indsigtsfuld gæst, som deler sine tanker og erfaringer med inspiration fra blandt andre Søren Kirkegaard, Marcus Buckingham, Carol Dweck, law of attraction og kvantefysikken.
14.00 Hør hvorfor talenter er så interessante at arbejde med. Du kan ikke putte mennesker i en kasse uden at skære hjørnerne af.
Hvem er det, der skal sørge for at medarbejderne er motiveret på arbejdspladsen? Vil du være en god leder, skal du kende dine medarbejderes motivationsknapper og demotivationsknapper.
Marcus Buckingham – ”9 lies about work” en bog der er værd at læse
23.15 Hvad er en Mental Vinder for Rasmus? For mig er det en, der ser en læring i alt, hvad der sker i livet på godt og ondt.
Rasmus fortæller om law of attraction – vi dykker ned i kvantefysikken, frekvenser og alt er energi og vibrationer.
Hvis du indstiller dit sigtekorn på et eller andet, så er verden fyldt med muligheder og det skal nok komme til dig.
Hør mere om Law of attraction i episode #112.
Rasmus fortæller om forskellen på en der ikke er mentalt stærk og en Mental Vinder. Det handler om at se verden i sort/hvid versus i farver. Hør om ”the art of showing up”, som en måde til at skabe en livsændring.
Fastlåst vs udviklende mindset:
Jeg var bare uheldig (fastlåst mindset)… så er det jo lidt spøjst, at du har været uheldig 6 uger i træk.
Det der er gennemgående for os alle (…med udviklende mindset); vi er ikke bange for at se dumme ud.
Her kan du læse Rasmus’ indlæg på LinkedIn om WOW og mindset.
I episode #208 kan du høre 2. del af samtalen med Rasmus.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
Denne episode er en genudsendelse af episode #121
af Bjarne Nielsen | maj 22, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-uh4a7-18b6a4a
Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser?
Hvis jeg ikke klarer det perfekt, er jeg ikke noget værd.
Hvordan er din indre samtale om dig selv?
Mød Christoffer, som før jeg hjalp ham, kun talte positivt til sig selv 3 ud af 10 gange. De øvrige 7 gange slog han sig selv oven i hovedet og var negativ overfor sig selv.
Efter at have arbejdet med sig selv ændrede han det til, at 8 ud af 10 gange talte han positivt om sig selv og sin adfærd.
I denne episode får du NNP metoden – negativ, neutral, positiv metoden. En metode som hjælper dig og giver dig lov til at have negative følelser og tanker, men som samtidig bringer dig videre frem til dit mål.
Metoden finder du i min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med små overkommelige skridt. Hvis du vil læse bogen, kan du købe den her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/
Bogen beskriver en 4 trins metode til at nå dine mål.
I denne episode skal vi ud at flyve i helikopter. Vi kommer ud på en øde ø og skal forholde os til, hvem vil vi gerne have med på den øde ø. Nå ja, så taler jeg også om tre dele af vores hjerne: Tænkehjernen, følehjernen og krybdyrhjernen.
Og så giver jeg dig en kærlig udfordring. For efter denne episode har du forhåbentlig fået ny indsigt, men hvis du ikke følger indsigt op med handling, så fortsætter dit liv som nu.
Indsigt er godt – handling er bedre!
God lyttelyst. 🎧
Del denne podcast med en der vil have gavn af den.
Dermed har du for en dag været med til at gøre en andens dag bedre. 🙂
