https://www.podbean.com/media/share/pb-ju8ih-198c556
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
https://www.podbean.com/media/share/pb-mzh75-19803a0
I denne episode møder du den islandske badmintonspiller Drifa Hardardottir, som jeg talte med til World Senior Championships i Thailand.
Drifa er for mig en Mental Vinder og hun deler i denne episode sit syn på hvad der er en Mental Vinder.
Hun fortæller også om det islandske udtryk for ”det skal nok gå” = Þetta reddast, som hjælper hende når tingene er svære.
Drifa spiller til daglig badminton i Hvidovre Badminton Club og vandt så lige 3 guldmedaljer til World Senior Championships i aldersgrupperne: 40+ (damedouble og mixdouble) og 45+ (damesingle). Noget af en vild bedrift!
Vi taler om mental styrke og hvordan Drifa bruger sine træningsmakkere for at få mest muligt ud af træningen.
God lyttelyst!
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
https://www.podbean.com/media/share/pb-jts3s-196e8a2
I denne episode møder du en person med det sorte bælte i Taekwondo og i at fortælle historier gennem storytelling. Osama Salame fra movingstories.dk er på en mission – nemlig at inspirere 1 million mennesker inden 2040. Her deler han sin passion for at hjælpe mennesker – og dermed også dig.
6.00 Hvad er du optaget af lige for tiden?
7.20 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv indtil nu?
10.50 Find din passion og sæt dig mål. Sats 100 % – nyd rejsen.
13.30 Hav modet til at finde din passion ved at dykke ind i dig selv.
14.40 Tag action på din passion med konkrete handlinger.
16.50 Mærk efter inden i dig selv: Hvem er jeg? Hvilken værdi vil jeg gerne give videre til mennesker og vores miljø?
18.20 Hvis vi skal sadle om i livet, hvornår skal vi så gøre det og hvordan?
23.30 Ikke turde satse – og om at begrænse sig selv med tanken; Hvad nu hvis… = så sidder du fast.
Gå 100 % efter det du vil, med det du har og kan. Nyd rejsen undervejs.
Osamas prioriteringer om at have en familie og en karriere og få det til at gå op i en højere enhed.
26.00 Vælger du ting fra i dit liv, fordi det er svært, eller fordi det ikke siger dig noget?
28.50 Hvad er en mental vinder for dig? Mod, selvindsigt og vilje.
30.00 Jeg vil gerne være mere modig – hvad skal jeg gøre? Osama hjælper dig.
34.30 Sådan overvinder Osama sin frygt og kommer ud af sin komfortzone for at bryde grænser og udvikle sig.
35.45 Osama fortæller om, hvem der har inspireret ham til at blive en Mental Vinder.
39.50 Hvad er mental taber adfærd?
41.00 Osamas råd til sit yngre jeg (15 år): Vilje handler også om at have viljen til at finde den rigtige løsning.
Det kræver vilje og mod til at finde nye veje, hvis det jeg gør, ikke virker.
48.00 Få indblik i, hvad han ser for sig, hvad han hører og hvad han føler, når han er på toppen og en mental vinder. Osama fortæller om spejløvelsen og vigtigheden af at bruge visualisering.
52.45 Tre gode råd til lytterne.
56.00 Lær Osama bedre at kende på movingstories.dk, hvor han inspirerer dig til at finde din passion.
1.00.00 Hør hvem Osama kunne tænke sig at invitere i Mental Vinder studiet og hvorfor.
Denne episode er en genudsendelse af episode #9.
https://www.podbean.com/media/share/pb-r2ap2-196299b
1 procent bedre hver dag med Filip Dam Bjørkman, tidligere håndboldligaspiller – samme årgang som Mikkel Hansen – og passioneret lærer, der brænder for at udvikle sine elevers mentale styrke.
Filip deler sit syn på en mental vinder. Og vi får et indblik i hans speciale fra Københavns Universitet; Indskifteren. Et speciale om at udvikle mentale strategier til at håndtere det at være en bænkevarmer i en håndbold kontekst.
Pointerne i Filips speciale kan bestemt også anvendes i andre arenaer – sportsmæssigt og erhvervsmæssigt.
Der er værdifulde pointer til håndboldspillere (fodboldspillere), teenageren, seniorspilleren, trænere og ikke mindst til forældre.
4.15 Min passion for at arbejde med sig selv blev skabt i håndboldhallen.
8.00 Filip definerer en Mental Vinder, som et menneske med selvindsigt, der kender sig selv, en der tror på sig selv og tør fejle og en der fokuserer mest på udvikling frem for resultater.
11.20 Filips vej til håndboldtoppen og hans overvejelser som teenager omkring valg af uddannelse efter folkeskolen.
15.00 Trygheden og det kendte var afgørende for valg af Frederiksborg Gymnasium og klubben i Hillerød frem for Idrætsefterskolen/-gymnasium i Oure, som eksempelvis Mikkel Hansen valgte.
17.40 Når man som Filip er 2,02 m høj, hvor spiller man så på håndboldbanen og hvad er det fascinerende ved at have den plads på holdet?
21.10 Hør Filips bud på hvad der kendetegner en med Mental Taber adfærd.
24.20 Vigtigheden i at kende sig selv for at (gen-)finde det rette fokus.
26.40 Vigtigheden i at arbejde med mental træning som spiller og trænerteamets rollefordeling.
29.20 Overgangen fra ungdomshåndbold til senior. Hvordan håndterer jeg, at jeg nu ikke spiller fuldtid, men er blevet indskifteren?
36.00 De tre mentale faser eller tilgange en spiller (eller en medarbejder/leder) kan være i og hvad det gør ved motivationen. (Relevant information til forældre)
38.20 Kommunikation er ekstremt vigtigt mellem trænerteamet og spillerne (eller mellem lederen og medarbejderne).
41.00 Trænerens udfordringer og prioriteter. Balancen mellem at skulle vinde i weekenden og tænke langsigtet udvikling.
44.20 Tre gode råd til ”indskifteren”
48.00 Tre gode råd til træneren/trænerteamet
50.20 Når Filip er mentalt på toppen, hvad ser han for sig, hvilke lyde er der og hvad føler han?
53.30 Et godt råd til Filips yngre jeg som 15-årig.
55.20 Hør hvorfor Filip gerne vil invitere Kasper Schmeichel (fodbold), Mads Bendixen (håndbold) og Mogens Weis (håndbold) ind i Mental Vinder studiet.
På mentalvinder.dk kan du læse Filips speciale. Søg på Indskifteren.
Denne episode er en genudsendelse af episode #5.
https://www.podbean.com/media/share/pb-w38sb-1956cd7
”Er det fælleskabsfordrende at gå i bad efter træning? Ja, det mener vi, det er i GSB.
Jeg kan godt lide, at vi er tydelige omkring vores leveregler i klubben.
Jeg er superstolt af at have skabt en sund motionistafdeling i GSB
Jeg er en klassisk JA-type. Spørger du mig, så siger jeg ja, for jeg vil gerne gøre alle glade.”
Ordene er Philip Stacks. Glæd dig til 2. del af samtalen, hvor vi kommer vidt omkring.
Blandt andet skal vi en tur til Stockholm, hvor Philip holder tale for 15.000 mennesker, vi vender også forældreskabet , Philip fortæller om sin hårde tid som stressramt og måden han overvandt sit brokkeri på.
10.30 Hvad ser Philip tilbage på med stolthed i sit liv?
15.00 Philip taler om, hvad der kendetegner en Mental Vinder
Philip fortæller sin historie om stress og hvor hårdt han blev ramt i 2017, da han var midt i 30’erne. Og om hvordan han byggede sig op igen med stor støtte fra sin arbejdsplads – Albatros Travel.
”Hvis du har lidt ondt i maven eller føler du dig utryg med det du er i – så sig stop og kom ud af det”.
23.30 Philip er bevidst om, at han er en skaber-type og ikke en drift-type, når det kommer til jobbet.
Hør Philips tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere:
Der er en risk og en reward i alt hvad vi gør.
Peter Drucker er også med i form af hans citat: ”Kultur spiser strategi til morgenmad”.
39.30 Her kommer Philips gode råd til sit yngre og ældre jeg. Mit ældre jeg: ”Du skal fortsat være i plus”.
Hør historien om Philips velplejede cykelstyrs moustache. For ham er det en identitetsmarkør.
Philip vil gerne invitere bestyrelsesmedlem Jonas Niebling i Mental Vinder studiet.
Du kan høre 1. del af samtalen med Philip i episode #219.
1000 tak for at du er en del af Mental Vinder universet og lytter med.
Giv gerne podcasten et like og del denne episode med en, du vil kunne gøre glad med dette mentale input fra Philip. ☺️👍
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.