af Bjarne Nielsen | apr 18, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-ek498-13e5448
”Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var. Det var virkelig skelsættende for mig.
Der var 7 ud af 8 spillere, der synes, at det var en god ændring af makkerpar i herredouble i 2001. Og det er jeg stolt over.
Vi skal ikke gøre det, som lærebøgerne siger. Vi skal gøre det der virker.”
Ordene er Steen Schleicher Pedersens.
Det er et fåtal af danskere, der har deltaget i fire olympiske lege. Dagens gæst er blandt det fåtal af danskere. Gæsten er Steen Schleicher Pedersen, tidligere dansk landstræner i perioden 2001-2008.
Vi kommer i maskinrummet hos landstræneren, men taler også om blandt andre Anja Andersen, Zlatan Ibrahimovic og Barcelona.
9.30 Hvad ser Steen tilbage på med stolthed? Kom med tilbage til en holdkamp i 2. division mellem Greve og Gentofte, hvor følelsen sidder i ham endnu.
13.00 Hør om processen med at udvikle verdensmesterparret Jonas Rasmussen/Lars Paaske og verdensetteren Tine Baun.
Vi taler om harmoni eller disharmoni og konfliktskyhed.
40.00 Hvad er en Mental Vinder for Steen?
Sæt fokus på det du gør godt.
Faren ved at mange trænere har fokus på at være fejlfinder
Gør det forståeligt og anvendeligt, når du kommunikerer.
47.40 Hvad er en ”Mental Taber” for Steen?
Har du altid været mentalt stærk?
Jeg fandt ud af, at jeg ikke var så forkert som jeg troede jeg var – det var virkelig skelsættende for mig (I forbindelse med personligt udviklingsforløb og uddannelse til proceskonsulent)
Her får du links til bøger, som Steen nævner i podcasten:
Steens 1. boganbefaling: Michael Knakkergaard Jørgensens bog – Vejen er målet.
Steens 2. boganbefaling: Anja Andersens bog – At blive den man er.
Steens 3. boganbefaling: Morten Münster – Jytte fra marketing er desværre gået for i dag
Steens 4. boganbefaling: Lasse Zäll – Stifinder
God lyttelyst
Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten, så vil jeg anbefale dig at gøre det. Du vælger blot abonnér eller følg i din podcastapp.
Jo flere vi er, jo flere kan du og jeg være med til at inspirere til at blive lidt bedre hver dag. 🌞👍💓🚀
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | apr 8, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-9spu8-13da242
”Jeg har altid været konkurrencemenneske, men det har ændret sig nu. Nu kan jeg tage et nederlag og grine af det bagefter.
Det er, når vi er på vej, at vi lever.
Du skal tage tid og rum til dig selv. Du er nødt til at kunne mærke dig selv.
Der skal være plads til ikke at få indtryk i en hverdag og ikke at lave noget.
En følelse er i kroppen i max 30 sekunder, hvis den får lov at passere igennem.
Jeg blev lettet, da jeg fik afslag på lederjobbet.”
Ordene er Toke Hougaards.
Han er gæsten i denne episode. Toke er et fantastisk godt menneske og ekspert på det menneskelige og kropslige liv. Han er manden bag Mind Your Body (tokehougaard.dk), hvor han arbejder som Body SDS behandler. Han er et passioneret menneske, der brænder for at hjælpe andre til et bedre liv, brænder for badminton og nu kan han også kalde sig ultraløber.
Glæd dig til at høre Tokes bud på, hvordan du får et liv i balance og passer på dig selv. Vi skal også op og ned ad af Alpe d’Huez to gange, høre om Body SDS’s fortræffelige evner, tale om følelser, mental styrke og fysisk overbelastning. Vi kommer omkring den mentale stopknap og forskellen på fysisk og mental smerte.
”Jeg gik fra at være rigtig meget skadet til ikke at være skadet, takket være Body SDS.”
Nå, ja, der er også noget med en badmintonkamp mellem Toke og jeg, en kamp, som Toke gerne vil have at lytterne får resultatet af. 😉
Du får selvfølgelig tre gode råd fra Toke til et bedre liv og vi kommer også omkring vigtigheden af at trække vejret med kvalitet.
Tokes råd til sit yngre jeg: Åbne op og turde blotte sig som pre-teenager.
Rådet til sit ældre jeg: Vær søgende og nysgerrig – bliv ved med at være i gang som 70-årig.
Toke inviterer Anette Fredsted i Mental Vinder studiet.
Du kan connecte med Toke på https://tokehougaard.dk.
Hvis du ikke allerede abonnerer på podcasten vil jeg opfordre dig til at gøre det. Så får du de nyeste episoder direkte, når de udkommer.
Tak for at du lytter med. 😀
Denne episode er en recast af episode #63.
af Bjarne Nielsen | mar 25, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-d63xj-13c5f20
Episode nr. 100 er nu en realitet – yes! 💓💪💯
Det er den du skal lytte til nu. 🎧
Den er blevet til takket være mine gæster, som frivilligt har stillet op til at inspirere jer lyttere. En stor tak jer alle hver og en.
I Danmark er 40 % af os aktive frivillige i en eller anden grad. Det kræver da en hyldest episode af de frivillige. Tak til jer alle. Tak til jer, der gør det muligt for min søn at tage i badmintonklubben og få nye venner, oplevelser, fællesskab og udvikling. Tak til forældrene i klasseudvalget, der arrangerer en båldag midt i marts.
I denne episode møder I:
Tommy Jørgensen (episode #64), formand i Team Nørreå Bordtennis i over 25 år,
Kristian Boye Nielsen (episode #92 og #93), formand i Gladsaxe Søborg Badmintonklub i over 20 år,
Karsten Sørensen, frivillig spejderleder i Bjæverskov, modtager af VIWA Ambassadørprisen og
Jesper Juul Windahl (episode #61 og #62), frivillig i Valby Badminton Club.
Næsten alle mine øvrige gæster i podcasten er også frivillige i et eller andet omfang – så tak for jeres indsats.
Jeg er meget taknemmelig for at du lytter til denne podcast. 🙏
Mit ønske er, at du vil følge Tommys råd om “at sørge for at den person ved siden af dig har en god dag” ved at dele podcasten og give den en anmeldelse, der hvor du lytter til podcast.
Så kan vi sammen være med til at nedbringe antallet af stressramte i Danmark, skabe større livstilfredshed og få flere mennesker til at være mentalt stærke.
Det er bare lidt sjovere.
Tak! 🙏🌱🌞💓
Bjarne
Mental Vinder
af Bjarne Nielsen | mar 15, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-9wni8-13b9759
”Jeg håber, at jeg en dag slipper, at jeg ikke vandt OL.
Det er latterligt, at I (modstanderne) skal ind og stå på MIN bane. Det er mig, der ejer den bane. Så må jeg jo tæve jer, hvis I skal være her.
Nu stopper du Joachim! Nu drejer du 180 grader, og så lader du være med at lade dit knæ vinde den her kamp over dig, og så vinder DU kampen over knæet.”
2.00 Joachim fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.
5.30 Joachims tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.
Vi ledte jo efter 1 % hele tiden – 1 % der igen og igen kunne gøre os lidt bedre.
17.00 Den danske holdturnering og Joachims enestående resultater: 22 sæsoner i Badmintonligaen – de 20 gange har han været i finalen og 13 gange har han fået hængt guldmedaljen hængt om halsen.
20.00 Hør hvad Joachim ser, hører og føler inden en kamp for at være den bedste udgave af sig selv og en Mental Vinder.
De unge skal lære at sige: ”Jeg vil gerne være favoritten, jeg er ikke bange for at være favoritten. Jeg sover ikke dårligt i nat, fordi at jeg er favoritten i morgen”.
30.00 Joachims råd til sit yngre jeg som herresinglespiller i starten af 20’erne.
33.30 Joachims råd til sit ældre jeg som blandt andet indeholder en manglende guldmedalje.
39.30 Joachim vil gerne invitere sin mixmakker Christinna Pedersen i Mental Vinder studiet.
Denne episode er en recast af episode #42.
Tak for at du lytter med.
af Bjarne Nielsen | mar 7, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-ut25y-13acbca
”Nogle gange kunne jeg godt være lidt for hård og lidt for dum at høre på til træning, men jeg var heller ikke for stolt til at komme og sige undskyld dagen efter.
Christinna og jeg var ikke verdens bedste badmintonspillere, men i perioder kunne vi være verdens bedste par på en badmintonbane og sætte især kineserne under pres.
En af de få gange, hvor jeg tænkte inden kampen (VM 2009); den her kamp kan vi ikke vinde – og i løbet af ingen tid fører vi 10-0, og vi vinder kampen stort.”
Ordene er Joachim Fischers – en af verdens bedste mixdouble spillere. Hans meritter på badmintonbanen tæller OL- og VM-medaljer, to Europamesterskaber og 13 Superseries titler. I dag er han ekspert kommentator på TV2 Sport
Glæd dig til at høre, hvordan Joachim brugte sit temperament til sin fordel i sin karriere. Han giver dig gode tips, der giver dig mere mental styrke og tro på at du kan nå dine mål.
3.50 Hvad er du optaget af for tiden?
Hør Joachims badmintonrejse, der startede i Charlottenlund.
11.30 Skiftet fra landsholdsspiller i herresingle til mixdoublespiller. En exit fra landsholdstræningen og en reservetjans sammen med Mathias Boe bringer Joachim ind på landsholdstræningen igen.
17.00 Nyt mixdoublepar ser dagens lys: Joachim Fisher og Christinna Pedersen.
18.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i din badmintonkarriere?
22.30 Hvordan er det med Joachim og forventninger til sig selv?
27.20 Hvordan var den mentale rollefordeling mellem Joachim og Christinna? En snak om samarbejdet med landstræner Lars Uhre.
Interviewet fortsætter i episode #99.
Episoden er en recast af episode #41.
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | feb 26, 2023 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-yayip-139ffa4
Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser?
Hvis jeg ikke klarer det perfekt, er jeg ikke noget værd.
Hvordan er din indre samtale om dig selv?
Mød Christoffer, som før jeg hjalp ham, kun talte positivt til sig selv 3 ud af 10 gange. De øvrige 7 gange slog han sig selv oven i hovedet og var negativ overfor sig selv.
Efter at have arbejdet med sig selv ændrede han det til, at 8 ud af 10 gange talte han positivt om sig selv og sin adfærd.
I denne episode får du NNP metoden – negativ, neutral, positiv metoden. En metode som hjælper dig og giver dig lov til at have negative følelser og tanker, men som samtidig bringer dig videre frem til dit mål.
Metoden finder du i min bog: Nå dine mål – ryd forhindringerne af vejen med små overkommelige skridt. Hvis du vil læse bogen, kan du købe den her: https://mentalvinder.dk/naadinemaal/
Bogen beskriver en 4 trins metode til at nå dine mål.
I denne episode skal vi ud at flyve i helikopter. Vi kommer ud på en øde ø og skal forholde os til, hvem vil vi gerne have med på den øde ø. Nå ja, så taler jeg også om tre dele af vores hjerne: Tænkehjernen, følehjernen og krybdyrhjernen.
Og så giver jeg dig en kærlig udfordring. For efter denne episode har du forhåbentlig fået ny indsigt, men hvis du ikke følger indsigt op med handling, så fortsætter dit liv som nu.
Indsigt er godt – handling er bedre!
God lyttelyst. 🎧
Del denne podcast med en der vil have gavn af den.
Dermed har du for en dag været med til at gøre en andens dag bedre. 🙂
