af Bjarne Nielsen | nov 8, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-m58xh-19b8345
I denne episode deler jeg mine 10 leveregler med dig. Leveregler, som er med til at give mig et godt liv, der giver mig glæde, overskud og en stor livstilfredshed.
Min opfordring til dig, er at du efter denne episode investerer 30 minutter i dig selv og noterer dine leveregler ned.
Mærk efter, om de er de rigtige for dig. Hvis der er nogen af dem, der ikke er de rigtige for dig. Så har du nu muligheden for at skifte dem ud.
Leveregler er individuelle. Disse leveregler giver mening for mig og ikke nødvendigvis for dig. Min intention med denne episode er blot at prikke kærligt til dig og få dig til at reflektere over dit liv og din dagligdag. Og så selvfølgelig følge min leveregel nr. 9: Indsigt er godt – handling er bedre. 😉
Her er mine leveregler i 2021:
- Jeg må lave syv fejl om dagen.
- Har du ikke noget godt at sige, så lad være med at sige noget.
- Der er altid noget godt i enhver situation.
- Praktiser taknemmelighed: Hver dag noterer jeg tre gode ting ned, som jeg har gjort eller oplevet i løbet af dagen. Ting som gør mig glad og taknemmelig.
- For at jeg kan være noget for andre, må jeg først og fremmest være der for mig selv. (Link til superhjerneyoga squat: https://www.youtube.com/watch?v=6G-QlMGIG8w
- Jeg taber aldrig – enten vinder jeg, eller så lærer jeg.
- Ros mennesker omkring dig.
- Kom ud af din komfortzone mindst 2-3 gange om ugen.
- Indsigt er godt – handling er bedre.
- Søg først at forstå – og bliv så forstået.
Læs om Bliv en Mental Vinder kurset: https://mentalvinder.dk/bemv.
God fornøjelse.
af Bjarne Nielsen | okt 23, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-jdct2-199fff2
Min lærer sagde til mig som 8-årig: ”Du bliver aldrig til noget.”
Jeg er blevet mentalt stærk, fordi jeg ikke var god til noget.
Man skal ikke vande en død plante.
Hvis man ikke er blevet fyret, så har man ikke prøvet hårdt nok.”
Ordene er Ron Daniels, en stor badminton træner personlighed, der har haft næsten hele verden som arbejdsplads.
Hvad ser, hører og mærker Ron, når han er på toppen og mental stærk?
Han ser spillerne, som han arbejder med, lykkes.
Det er en stor release – en eksplosion af lykke
Lyd – der er fuldstændig stille.
Vi hører, hvordan Ron sammen med Eric Pang var med til at besejre en ung Victor Axelsen.
”Din datter er nr. 245 for mig, som jeg træner til at blive en topspiller. Og det er din første gang som forældre. Du ved intet – endnu – om, hvordan du skal opdrage en topspiller. Kig lidt på, tag lidt med fra de erfaringer, som vi har og de fejl, som jeg har set hos forældre.”
3 tips til dem der gerne vil være mentalt stærkere:
1. Vær nysgerrig – lyt til andre (og gamle) mennesker.
2. Hav dine argumenter på plads
3. Husk humor
Rons råd til sit yngre jeg: Gør det nu.
Rons råd til sit ældre jeg: Sæt dig selv et mål hver dag og gør det nu.
Ron vil gerne invitere to legender fra badmintonverdenen – Birgit og Bjarne Eriksen i Mental Vinder studiet. Og Tobias Wadenka som er en tidligere tysk professionel badmintonspiller, der nu er badmintoncoach.
I episode #226 kan du høre 1. del af samtalen med Ron.
Du kan komme i kontakt med Ron her: https://www.facebook.com/Orovietnam eller https://www.facebook.com/duong.daniels.
God lyttelyst!
af Bjarne Nielsen | okt 17, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-w2yrg-1995ecb
”Hvis man ikke fokuserer på spillet, er der større sandsynlighed for, at man taber.
Brug mennesker omkring dig – der er mange, der gerne vil hjælpe dig.
Jeg er den hurtigste på banen. Der er ikke nogen, der kan slå mig på fysikken.”
Ordene er Lars Klintrups, professionel badmintontræner, engageret familiefar og badmintonspiller.
Min gæst og jeg taler sammen under World Senior Championships i badminton. Lars ender med at vinde endnu en VM-medalje i mixdouble i aldersklassen 45+.
Vi taler om, hvordan ens mindset er, hvis man ikke er mentalt stærk
Lars fortæller, hvordan han ”samarbejder” med sin søn Aksel og hvornår de taler om forskellige ting.
Timingen er vigtig, når vi holder udviklingssamtaler. En tur hjem i bilen er et godt tidspunkt for far og søn samtaler.
10.00 Der er gode råd til forældre, der gerne vil hjælpe deres børn i en sportskontekst og især i ketsjersportsgrene.
12.45 Lars giver to gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere:
1 Skriv de ting ned, der gør dig glad
2 Brug mennesker omkring dig
16.45 Lars fortæller om sit energiforbrug det første år som cheftræner i Lyngby Badmintonklub. Der følger også et godt råd med i den forbindelse.
Vi taler om evaluering og hvordan trænerne i Lyngby italesætter det allerede ved sæsonstarten.
23.00 Hvad ser, hører og mærker Lars inden han skal ind og spille en vigtig kamp?
Du kan lytte til 1. del af samtalen med Lars i episode #224 – https://www.podbean.com/ew/pb-ju8ih-198c556
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | okt 10, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-ju8ih-198c556
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | okt 2, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-mzh75-19803a0
I denne episode møder du den islandske badmintonspiller Drifa Hardardottir, som jeg talte med til World Senior Championships i Thailand.
Drifa er for mig en Mental Vinder og hun deler i denne episode sit syn på hvad der er en Mental Vinder.
Hun fortæller også om det islandske udtryk for ”det skal nok gå” = Þetta reddast, som hjælper hende når tingene er svære.
Drifa spiller til daglig badminton i Hvidovre Badminton Club og vandt så lige 3 guldmedaljer til World Senior Championships i aldersgrupperne: 40+ (damedouble og mixdouble) og 45+ (damesingle). Noget af en vild bedrift!
Vi taler om mental styrke og hvordan Drifa bruger sine træningsmakkere for at få mest muligt ud af træningen.
God lyttelyst!
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
http://yonex.dk/Cms/
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
af Bjarne Nielsen | sep 20, 2025 | Alle, Podcast
https://www.podbean.com/media/share/pb-jts3s-196e8a2
I denne episode møder du en person med det sorte bælte i Taekwondo og i at fortælle historier gennem storytelling. Osama Salame fra movingstories.dk er på en mission – nemlig at inspirere 1 million mennesker inden 2040. Her deler han sin passion for at hjælpe mennesker – og dermed også dig.
6.00 Hvad er du optaget af lige for tiden?
7.20 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv indtil nu?
10.50 Find din passion og sæt dig mål. Sats 100 % – nyd rejsen.
13.30 Hav modet til at finde din passion ved at dykke ind i dig selv.
14.40 Tag action på din passion med konkrete handlinger.
16.50 Mærk efter inden i dig selv: Hvem er jeg? Hvilken værdi vil jeg gerne give videre til mennesker og vores miljø?
18.20 Hvis vi skal sadle om i livet, hvornår skal vi så gøre det og hvordan?
23.30 Ikke turde satse – og om at begrænse sig selv med tanken; Hvad nu hvis… = så sidder du fast.
Gå 100 % efter det du vil, med det du har og kan. Nyd rejsen undervejs.
Osamas prioriteringer om at have en familie og en karriere og få det til at gå op i en højere enhed.
26.00 Vælger du ting fra i dit liv, fordi det er svært, eller fordi det ikke siger dig noget?
28.50 Hvad er en mental vinder for dig? Mod, selvindsigt og vilje.
30.00 Jeg vil gerne være mere modig – hvad skal jeg gøre? Osama hjælper dig.
34.30 Sådan overvinder Osama sin frygt og kommer ud af sin komfortzone for at bryde grænser og udvikle sig.
35.45 Osama fortæller om, hvem der har inspireret ham til at blive en Mental Vinder.
39.50 Hvad er mental taber adfærd?
41.00 Osamas råd til sit yngre jeg (15 år): Vilje handler også om at have viljen til at finde den rigtige løsning.
Det kræver vilje og mod til at finde nye veje, hvis det jeg gør, ikke virker.
48.00 Få indblik i, hvad han ser for sig, hvad han hører og hvad han føler, når han er på toppen og en mental vinder. Osama fortæller om spejløvelsen og vigtigheden af at bruge visualisering.
52.45 Tre gode råd til lytterne.
56.00 Lær Osama bedre at kende på movingstories.dk, hvor han inspirerer dig til at finde din passion.
1.00.00 Hør hvem Osama kunne tænke sig at invitere i Mental Vinder studiet og hvorfor.
Denne episode er en genudsendelse af episode #9.
