https://www.podbean.com/media/share/pb-r9w6k-1b502e9
Du konkurrerer ikke med de andre – du konkurrerer med dig selv
Hvem sammenligner du dig med?
Og hvad nu, hvis den vigtigste konkurrence i virkeligheden er den, du har med dig selv?
I denne episode fortsætter jeg samtalen med Frederik Herforth Sommer om ambitiøse mål, mental styrke og kunsten at blive den bedste udgave af sig selv.
Frederik fortæller blandt andet om, hvordan han bruger visualisering – hvad han ser, hører og føler, når han forestiller sig selv lykkes. Og om øjeblikket, hvor han sprang i vandet til sin Ironman med en helt klar overbevisning:
”Jeg vidste, at jeg ville gennemføre.”
Men mental styrke handler ikke kun om at nå målstregen. Det handler også om at nyde processen på vejen derhen.
Frederik deler sine tre gode råd til dig, der vil sætte ambitiøse mål og nå dem:
🎯 Skriv dine mål ned – og se på dem hver dag
📣 Del dine mål og ambitioner
⚖️ Find din egen balance og lev hibrid
Vi taler også om, hvordan man opbygger mental styrke gennem mange små og store udfordringer – og hvorfor det kan være så værdifuldt at gøre noget, man egentlig ikke tør.
For Frederik er reglen enkel:
Når du siger ”jeg tør ikke”, så er det måske netop dér, du skal gøre det.
Og så får både Frederiks yngre og ældre jeg et godt råd med på vejen.
En episode om mål, mod, visualisering, udvikling og om at skabe sit eget liv på sin egen måde. 🚀
Du kan høre første del af samtalen med Frederik i episode #262: https://www.podbean.com/ew/pb-37nib-1b47514
Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.
https://www.instagram.com/yonexscandinavia/
https://www.facebook.com/Yonexdk
